,,okolo 80 max max 85kg naprawde dobrej jakosci miesnia przy bfie rzeczywistym okolo 8%'' - gringss z tego by wynikało że, ja mający 178cm wzrostu zbliżam się do granic moich możliwości, gdyż ważę trochę ponad 85kg. Obliczyłem że gdybym przy obecnym bf.zrobił redukcje do około 10% tłuszczu to bez usunięcia wody podskórnej ważył bym około 80kg więc [...]
No to pewnie podpowiedziałeś już mi przyczynę tego, że 50% "dziur" na drugi dzień naprawdę nieźle mnie boli np. wejście po schodach, to jak sport ekstremalny, a bieganie... czysty masochizm, a wyczytałem to w trzech miejscach z tym rozmasowaniem. To pewnie przez niecierpliwość dużej części ludzi, taka psychologia: "rozmasuję to szybciej wejdzie". [...]
kurva racja ty. !!!!! hehehehehe, stracilem rok. ale sie na plery wylozylem hehehehe!!! nie wazne, nie dokonczyl relacji lub jest na nastepnej bombie wiec niech pisze co i jak heheh! a jak, kurva, sobota rano hehe w archiwum bylem i sie za bardzo podjaralem bo mnie interesuje podobne polaczenie i spojrzalem szybko na miesica. ale poranek hehehe. [...]
uwierz mi ja szybko naprawde to wszystko spalam.. Po za tym nawet jak nie biegam to nie ma dnia abym minimum km na rowerze nie zrobił czy nie przeszedł 2-3km iel siedzicie na kompie? Ja wczoraj nie wylaczałem praktcznie : Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-08-25 11:58:45
scorpion pozniej mozna wszystko szybko zalatwic swiat jest maly jak ktos atakuje przy dziewczynie jest zerem mnie tam nikt nie atakuje Zmieniony przez - Marrat w dniu 2010-08-26 18:18:05
W sytuacjach gdy stajemy w obronie swoich bliskich, tak jak dałeś przykład dziewczyny. Dobrze mieć przy sobie np gaz szybko załatwia sprawę a i zmniejsza sie opcja że dostaniesz a pozniej Twoją dziewczynę czeka niemiła niespodzianka
[...] dyscyplinach które trenowałem w młodszym wieku. Nie jest to ból ciągły i jest bardzo dziwny. Np. biegam i nic się nie dzieje, poczym wchodzę po schodach i zaczyna boleć. Tak jakby styłu nogi na wysokości kolana. Nie umiem opisać tego bólu, w każdym bądź razie nie jest to ból ciągły, tylko trafia mnie w różnych dziwnych okolicznościach. Nie [...]
i co bende ciongle pisal i czerwono bendzie tak jak mialem word mikrosoft i tez mi takie czerwone kreski sie robily i nie wjedzialem o co ho.. powjem mamie dzisiaj zeby mi kupila ksionzki od polskiego i sie naucze ok ?? jest jakis koks co daje wjedze i szybko sie naucze ??
Gdy jesz 1 posiłek obciążasz układ pokarmowy. Dodatkowo organizm odkłada ci tłuszcz. A jak się odkłada tłuszcz to tyjesz. A jak tyjesz to bardziej obciążasz serce jak za mocno przytyjesz to za mocno obciążysz serce co prowadzi do niewydolności serca. A napisałem żebyś szybko trafił do szpitala to dlatego żebyś dostawał mniejsze porcje bo w [...]
[...] musiał ładnie robić,bo u mnie lipy nie ma?...:-PP Zgadzam się co do wszystkich Twoich uwag o "zamulaniu" i ilości sędziów,co do wykonania nie martw się mam podobne zdanie jak rozmawialiśmy w Poznaniu,mówiłeś że zaliczyłbyś mi 53x,też nie zaliczyłbym sobie pierwszych trzech powtórzeń które zrobiłem,za szybko i nie było pełnego wyprostu [...]
Wycwiel-TWOJE AKCENTY Z KRÓTKIM ZATRZYMANIEM BYŁY ŚWIETNE i ja bardzo,to pochwalam-dobrze o tym wiesz.Byłem za tym w Waszym regulaminie,ale nie udało się tego przeforsować....W takim wypadku uznałem,że zaznaczania Marka są wystarczające i czytelne,bo tak w zupełności jest.Nie zmienia to faktu iż Twoje opuszczania nie są dla mnie odpowiednio nisko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] marne sa szanse, abym ciągu dnia jadł więcej niż 3-4 posiłki a w dodatku muszę je ograniczyć (mam siedząca i umysłową pracę ), mam określony czas na przerwę a po robocie jak przychodzę to idę się zdrzemnąć chwile.. wiem, że są marne szanse ale czy jest możliwość jakoś przytycia bez ścisłego trzymania sie diety? tak na szybko w kalkulatorze [...]
Napisze to samo co w drugim watku. Mnie osobiscie od jakiegos czasu styl Wanda coraz mniej sie podoba niestety. Moze to presja ciaglej obrony pasa itd. ale walczy bardzo zachowawczo. Chociaz z Kazikiem i teraz z CroCopem byl bardziej ofensywny. Za to po jego stojce juz dawno nie widac, ze wywodzi sie z taja wedlug mnie. Jego sposob to ostatnimi [...]
T1 D5 Obli fakt, mogłam wziąć 67.5,nie myślałam na tym treningu, robiłam to, co sobie na kartce wcześniej napisałam, a 67.5 nie napisałam, dopiero o tym pomyślałam jak nie wstałam z 70kg}:-( Nie przypuszczałabym, ale ten wczorajszy trening mnie po prostu rozłożył na łopatki, byłam po nim totalnie bez sił. Czułam nogi, trice,bice,nogi, [...]
[...] masz wypluć płuca. O to chodzi. Taki trening przyspiesza metabolizm, skutecznie pali tłuszcz i dramatycznie poprawia kondycję. Tak, ma być trudny i nie jest przyjemny - jak wyszystko co skuteczne. Ja ważę 90 przy tym samym wzroście co ty i biegam. Jakoś nie odczuwam boleśnie w stawach, więc generalnie polecam (a biegam od miesiąca). Bieganie [...]
Heh nie wiem jak wy ale ja tez mieszkam w uk (szkocja dokladnie) i ser bialy jak i wiele innych polskich produktow kupuje w tesco, morison, asda.. Wszystkie wieksze sklepy to juz maja nawet male sklepiki (kolorowych z indii) maja sklepy naszym zarciem wypelnione hehe przynajmniej w szkocji.. A co do diety to tak jak ja ok kilo miesa i najlepiej [...]
Dzięki, sprobuję zrobić taki omlet. Powiedz mi jeszcze czemu ma służyć takie tempo ćwiczeń, w tym przypadku wyciskania? Jak wrzucisz wiecej wegli to sie zalewasz fatem, ale lapiesz szybko dodatkowe kg czy waga stoi w miejscu?
izotek to kapsy a nie smarowidlo, izotrex jest smarowidlem... ale sa lepsze smarowidla, dzialajace szybciej, wieloskladnikowe ktore lepiej wypadaja.. co jak co jednak izo w tab jest niezastapiony przy ciezkich formach tradziku, uboczne tez ma odczuwalne. tetra zauwazalne efekty po 4-8tyg, jesli czlowiek akurat jest podatny na tą subst. izo na [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness
